NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ ĐẾN TỪ HẢI SẢN

Vốn chứa các vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hải sản được đánh giá là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Hôm nay Ocean King sẽ mách với bạn những lợi ích quý báu mà các loại hải sản mang đến cho chúng ta.

1. Duy trì độ chắc khỏe cho xương

Trong hải sản có chứa hàm lượng canxi cao giúp giữ cho xương chắc khỏe mà không cần đến các thực phẩm bổ sung khác. Nếu đang gặp phải các vấn đề về xương khớp bao gồm các tình trạng như đau khớp, viêm khớp thì bạn nên cân nhắc việc bổ sung hải sản vào chế độ ăn uống của mình thường xuyên hơn, điều này sẽ giúp bạn giảm tối đa các tình trạng trên một cách nhanh chóng mà không cần phụ thuộc vào các thực phẩm chức năng hay các loại thuốc bổ sung khác.

Bên cạnh đó, protein có trong các loại cá, đặc biệt là cá bơn có tác dụng giúp bạn củng cố phần cơ bắp, một điều cần thiết cho các vận động viên hoặc những ai có thói quen luyện tập thể thao thường xuyên.

Bào Ngư Oceanking

2. Duy trì sức khỏe tim mạch 

Hàm lượng Omega 3 có trong hải sản có khả năng ngăn ngừa tối đa các bệnh về tim mạch. Đối với người có lượng chất béo riglyceride trong máu cùng mức cholesterol xấu cao thì việc bổ sung hải sản vào thực đơn ăn uống với tần suất 2 lần/tuần là việc vô cùng cần thiết. Việc bổ sung các loại hải sản vào thực đơn ăn uống sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì sức khỏe, tình trạng ổn đỉnh cho hệ tim mạch.

3. Cải thiện bệnh thiếu máu

Như chúng ta đã được biết, các loại hải sản đều chứa sắt và kẽm, đây là những dưỡng chất cần thiết nhất để giúp cái thiện các vấn đề mà bệnh thiếu máu gây ra. Thiếu máu sẽ gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, cụ thể là người bị thiếu máu sẽ cảm thấy hay nhức đầu, chóng mặt, đau tức ngực, khó thở và thường xuyên mất tỉnh táo. Hiện nay trên thị trường đã có các loại thuốc cung cấp sắt và kẽm nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc việc ăn hải sản để bổ sung các chất này một cách tự nhiên nhất có thể.

4. Tốt cho phổi, cải thiện hen suyễn 

Dựa trên kết quả của các thí nghiệm lâm sàng, các chuyên gia dinh dưỡng đã rút ra kết luận rằng cá chính là một loại thực phẩm có khả năng hình thành những “bức tường thành” giúp bảo vệ phổi. Trong cá, đặc biệt là loại cá bơn có chứa một lượng lớn vitamin D, đây là một loại vitamin quan trọng trong việc duy trì chức năng của lá phổi. Chính vì điều này mà các loại cá và dầu cá là hai nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, rất tốt cho những người có tiền sử các bệnh lý về phổi, nhất là hen suyễn. 

5. Cải thiện thị giác  

Có lẽ lợi ích đặc biệt nổi trổi của các loại hải sản mà phần đông chúng ta đều biết đó là khả năng cải thiện thị giác nhờ vào thành phần Omega 3 trong các loại cá béo. Chính nhờ điều này mà việc thường xuyên ăn các loại hải sản sẽ hỗ trợ rất nhiều cho thị lực của mắt. Trong các loại tôm, cua đều chứa vitamin A sẽ giúp bạn cải thiện tầm nhìn, và theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu duy trì chế độ ăn uống có bổ sung các loại hải sản sẽ giảm thiểu tình trạng thoái hóa điểm vàng của mắt khi về già.

6. Giữ cho da khỏe mạnh và hồng hào

Ngoài việc duy trì, cải thiện sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể thì các loại hải sản nhất là dầu cá và cá tươi còn giúp phái đẹp chăm sóc làn da của mình từ bên trong. Bởi lượng protein tự nhiên có trong các loại cá gúp làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ, bên cạnh đó còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, duy trì một làn da tươi trẻ, đàn hồi

7. Ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Trong thời buổi công nghiệp hiện đại cùng nhịp sống hối hả ngày nay, tỉ lệ một người có thể mắc phải trầm cảm là vô cùng cao. Hầu như mọi người đều có khả lớn bị bệnh trầm cảm do stress kéo dài, và theo nghiên cứu cho biết bệnh trầm cảm có liên quan đến hàm lượng axit béo omega 3 trong cơ thể thấp. Vì thế, việc ăn hải sản sẽ góp phần cung cấp các hợp cất giúp giảm thiểu nguy cơ mất trí nhớ, Alzheimer và trầm cảm ở một mức độ nào đó. Bên cạnh đó, hải sản còn làm tăng lượng axit béo Omega 3 (nhất là DHA) có khả năng làm giảm các dấu hiệu trầm cảm và chống lại các chứng trầm cảm kinh niên. 

Để đặt mua các loại hải sản cao cấp, quý khách vui lòng liên hệ trực tiếp tại chat box hoặc qua hotline: 094 351 35 92. Ocean King rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

Để lại bình luận

GỌI NGAY